Succesverhaal: Marga

Op mijn 42e wist ik: zo wil ik me niet langer voelen. Ik had al zó veel geprobeerd, maar het viel steeds weer stil. Via Medische Afval Coaching kwam ik terecht bij het online traject en dat is achteraf één van de beste keuzes geweest die ik heb gemaakt. Inmiddels ben ik 16 kilo afgevallen, maar belangrijker nog: ik voel me weer mezelf.

Wat dit traject voor mij echt onderscheidend maakte, is de persoonlijke begeleiding. Het ging niet alleen over wat ik moest eten, maar vooral over hoe ik dacht en handelde. Samen met mijn coach heb ik geleerd mijn patronen te herkennen: waarom ik naar eten greep bij stress, waarom ‘even volhouden’ nooit werkte en hoe ik daar blijvend verandering in kon brengen. Die gedragsverandering heeft alles veranderd.

Daarnaast was de voedingsbegeleiding heel praktisch en haalbaar. Geen strenge schema’s die niet vol te houden zijn, maar duidelijke richtlijnen die pasten bij mijn leven, gezin en werk. Ik leerde weer luisteren naar mijn lichaam en merkte dat eten geen strijd meer was.

Ook leefstijl en beweging kregen aandacht, op een manier die bij mij past. Geen extreme sportdoelen, maar stap voor stap meer bewegen en zorgen voor rust, slaap en balans. Juist die combinatie maakte dat het vol te houden bleef.

Dit traject voelt voor mij niet als ‘afvallen’, maar als een investering in mezelf en mijn toekomst. Het gewicht is eraf, maar de inzichten en veranderingen blijven. En dát is voor mij
de grootste winst.