In mijn veertiger jaren begon ik last te krijgen van opvliegers, slechte slaap, stemmingswisselingen en een langzaam toenemende taille. Toen ik me inschreef bij Medische Afval Coaching verloor ik in circa vier maanden 8 kg. Maar nog veel belangrijker: mijn lijf en hoofd raakten weer in balans. De coaching richtte zich niet louter op kilo’s, …
In mijn veertiger jaren begon ik last te krijgen van opvliegers, slechte slaap, stemmingswisselingen en een langzaam toenemende taille. Toen ik me inschreef bij Medische Afval Coaching verloor ik in circa vier maanden 8 kg. Maar nog veel belangrijker: mijn lijf en hoofd raakten weer in balans. De coaching richtte zich niet louter op kilo’s, maar op het veranderen van mijn gewoontes en mindset. Ik leerde te begrijpen waarom ik eet, wanneer ik eet, en hoe stress en emoties invloed hadden op mijn keuzes. De voedingsbegeleiding was praktisch en volwaardig. Geen crashdieet, maar een voedingspatroon dat rust gaf aan mijn lichaam, en hielp mijn hormonen beter te reguleren. Leefstijl-advies over slaap, rustmomenten, stress, ontspanning, maakte dat ik me niet meer gejaagd voelde, maar meer in controle. En door de bewegingsadviezen (wandelen, lichte kracht en flexibiliteit) voelde ik me sterker en fitter, zonder overbelasting. Door de wekelijkse begeleiding hield ik het vol, ook op dagen dat ik weinig motivatie had. En dat maakte het verschil: de gewichtsafname is blijvend, mijn energie is omhoog, mijn klachten zijn verminderd en ik voel me weer goed in mijn eigen lichaam.
