Als ondernemer met een drukke agenda had ik jaren het gevoel dat ik constant achter de feiten aanliep. Onregelmatig eten, veel onderweg zijn en stress zorgden ervoor dat ik langzaam maar zeker steeds zwaarder werd. Op mijn 45e besloot ik dat het genoeg was. Dankzij Medische Afval Coaching ben ik in vijf maanden 12 kg …
Als ondernemer met een drukke agenda had ik jaren het gevoel dat ik constant achter de feiten aanliep. Onregelmatig eten, veel onderweg zijn en stress zorgden ervoor dat ik langzaam maar zeker steeds zwaarder werd. Op mijn 45e besloot ik dat het genoeg was. Dankzij Medische Afval Coaching ben ik in vijf maanden 12 kg afgevallen. Maar nog belangrijker: ik begrijp eindelijk waarom ik steeds terugviel in oude patronen. De persoonlijke begeleiding was voor mij doorslaggevend. Mijn coach hielp me mijn gedachten en gewoontes rondom eten te herkennen: waarom ik greep naar snacks na een lange dag, waarom ik maaltijden oversloeg, en waarom ik me zo moe voelde. Door die bewustwording veranderde ik stap voor stap mijn gedrag. De voedingsbegeleiding was praktisch en paste bij mijn werkritme. Geen ingewikkelde diëten, maar haalbare keuzes die ik ook onderweg kon toepassen. De leefstijladviezen, vooral rond slaap en stressmanagement, zorgden ervoor dat ik me veel energieker voel. Ook de krachtoefeningen waren realistisch: korte, effectieve sessies die ik tussen afspraken door kon doen. Ik ben niet alleen lichter, maar voel me sterker, rustiger en fitter dan in jaren.
