Na jaren van jojo-diëten was ik het vertrouwen in mezelf volledig kwijt. Wat mij aansprak bij Medische Afval Coaching was dat het niet alleen over afvallen ging, maar over mij als persoon. Al in de eerste gesprekken werd duidelijk dat mijn eetgedrag sterk samenhing met stress en perfectionisme. De begeleiding rondom mindset en gedragsverandering heeft …
Na jaren van jojo-diëten was ik het vertrouwen in mezelf volledig kwijt. Wat mij aansprak bij Medische Afval Coaching was dat het niet alleen over afvallen ging, maar over mij als persoon. Al in de eerste gesprekken werd duidelijk dat mijn eetgedrag sterk samenhing met stress en perfectionisme. De begeleiding rondom mindset en gedragsverandering heeft mij enorm geholpen. Ik leerde herkennen wanneer ik automatische keuzes maakte en hoe ik daar bewuster mee om kon gaan. Het voelde veilig om hierover te praten, zonder oordeel. Samen met mijn coach ontwikkelde ik nieuwe routines die wél vol te houden zijn. Ook de voedingsbegeleiding was praktisch en realistisch. Geen verboden producten, maar leren hoe je balans vindt. Bewegen werd stap voor stap opgebouwd, afgestemd op mijn drukke leven. Inmiddels ben ik 15 kilo afgevallen, maar belangrijker nog: ik heb rust gekregen in mijn hoofd en vertrouwen in mijn lichaam.
